Ano, jistě proč ne.
Sebekoučink je proces, během kterého sami sobě klademe otázky a reflektujeme své myšlenky, chování a hledáme způsoby jak dosáhnout svých cílů. Je to způsob jak zvýšit svoji sebereflexi, zodpovědnost za sebe a za své kroky k cíli.
Sebekoučink je pro každého, kdo o sobě přemýšlí, chápe kým je a kým chce být. Bere za sebe zodpovědnost, má sebe na prvním místě a pečuje o své fyzické i psychické zdraví. Je cílevědomý a uvědomuje si, že bez práce na sobě, nemůže žádných extra cílů dosáhnout. Umí být k sobě upřímný a naslouchat sám sobě, umět si klást sám sobě otázky.
- Stanovte si na svoje konkrétní téma cíl – co chcete dosáhnout, kam chcete dojít, co chcete vyřešit – na jakou úroveň škály se chcete posunout.
- Převeďte si cíl na pozitivní cíl.
- Hledejte jaké jsou možnosti řešení situace, jak to jde vpřed s pozitivním myšlením – co mohu udělat pro to, abych……co by mi pomohlo k tomu, abych se posunula dále…
- Přijměte odpovědnost za své kroky a začněte jít pomalými krůčky vpřed, stanovte si úkoly, jak cíle dosáhnout.
- Na konci sebekoučování si oškálujte na jaké škále se nyní se svým cílem nacházíte.
- Rozvíjejte neustále své dovednosti a pravidelně vyhodnocujte své pokroky.
Sebekoučink je nástroj jak aktivně pracovat na svém růstu. Jde o takový záchranný bod na jakékoliv akutní téma, na které mohu nahlédnout sám.
Samozřejmě, že máme téměř všichni dlouhodobá a náročná témata, do kterých je potřeba nahlédnout do hloubky nejlépe s koučem. Je to dlouhodobý proces a někdy může být i i velmi náročný.
Ale pokud řešíme nějaký akutní a méně náročný problém, je tady vždy možnost sebekoučinku. Je to skvělý nástroj, jak investovat do svého vlastního růstu a vzdělání. Pomůže Vám nahlédnout na Vaší situaci trochu z jiného úhlu pohledu.
Budu se těšit na setkání s Vámi.
